Ateliers Initiation au Yoga Danse

✨️Le Yoga Danse , alors c’est quoi ? 🤔
🔺️ Le Yoga Danse ,c’est une pratique intégrant des postures de yoga au mouvement dansé et basée sur la philosophie du yoga . C’est une discipline à part entière et très complète !Lent ou pratiqué de façon dynamique ,le yoga Danse permet non seulement de se recentrer et se détendre, mais aussi de travailler sa souplesse ,sa fluidité ,son ancrage et son équilibre ,sa coordination ,de renforcer ses muscles, de développer sa créativité ou encore sa confiance en soi !Le tout dans un univers musical riche et varié( musiques et chansons actuelles, musiques du monde ,et bien d’autres encore…)

✨️Comment se déroule la séance ?
🔺️ Le cours débute généralement par un temps de recentrage suivi d’un échauffement ,et comprend des séquences de yoga et de danse sous forme d’exercices ,d’apprentissage d’une chorégraphie ou encore de la libre expression .En fin de séance ,un retour au calme ou une courte relaxation permet d’ancrer en soi les bienfaits de la séance. Une importance toute particulière est accordée à la respiration ,la prise de conscience du corps et des différents espaces (le souffle ,l’espace intérieur de son corps ,l’espace extérieur ,les autres participants …) et leurs interactions .

✨️Est-ce que je peux participer si je n’ai jamais pratiqué la danse ou le yoga ?
🔺️Oui bien sur ! L’atelier Yoga Danse est ouvert à tous et toutes, pas de niveau pré-requis, seulement l’envie de pratiquer, de découvrir et d’apprendre une nouvelle discipline 😉! Je vous accompagnerai avec bienveillance et dans l’esprit du non jugement .

✨️CONTACT ET RESERVATION (nécessaire) par Mp ou Mail : yogadanse54@orange.fr
TARIF : 12 euros (règlement sur place ,merci de faire l’appoint!!)
Amenez votre tapis de yoga (ou une grande serviette si vous n’en avez pas ),des chaussettes ,un vêtement un peu chaud par dessus votre tee-shirt ,une bouteille d’eau!